HMB bierz rano na czczo, po treningu i przed snem (tak, by było te 3 gramy dziennie). Nie powinno kolidować z Thermą - zresztą i tak jedno drugiemu nie przeszkadza, wręcz przeciwnie. Pozdrawiam Nicolai
Nicolai mam pytanko - czy mozna wziąć TP na czczo i robić aetoby ? Moge korzystać z siłówni tylko rano, poniważ po zjedzeniu śniadania żle się czuje przy intensywnym wysiłku fizycznym. (kłopoty z żołądkiem) Pozdrowka dla wszystkich!!! M-Bek
Swiniak ...nie bierz thermy na czczo...lepiej bierz po śniadaniu. Jeśli nie dostarczysz węgli przed Thermą to nie wywołasz efektu termogennego w takim stopniu jaki jest potrzebny... Jak to mówią: spalaj tłuszcz w ogniu weglowodanów! Moderator Działu Suplementacja
Śniadanie misim jest po prostu po to, że po nocy jest w organiźmie niski poziom węgli. no i dużo osób czuło się baaaardzo kiepsko, biorąc Thermę na czczo.
[...] tysiąc razy). Zresztą zapewne nie stosowałeś żadnego termogenika, a szumisz tutaj i sam nie wiesz, o co Ci wogóle chodzi. Pytanie o śniadanie - jest tak, jak napisał fajny_gość. Ja też biorę na czczo, ale śniadanie jem jakieś 20-30min później, daltego samopoczucie jest ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
CATIA wystarczą aeroby w postaci ruchu muszką po blacie ...oczywiście na czczo a glutamina i aminki jako antykataboliki bardzo wskazane aby uchronić przed spadkiem masy mięśniowej...nie zpaomnij rownież o białeczku GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ!!! 1.Z reguly polecacie, zeby kapsy TP lykac 40 minut po posilku. wiem, ze mozna tez na czczo. ale dlaczego wlasnie te 40 minut? czy ma to zwiazek z wchlanialnoscia? cos takiego jak w przypadku kretki? nie mozna polknac kapso od razu po posilku? 2.swieta tuz, tuz i wiadomo, ze jak rodzinka przyjedzie to sie troszke [...]
[...] wyłącznie po treningu. Jako anty polecam glutaminę. Po siłce bierz 5 gr glutu i aeroby 40 min po aerobach ok 10 gr gluty i glukoza i po 15 min białko. Pozytywnie bedzie jak dodasz jeszzce glute przed treningiem w nieweilkiej ilości oraz rano na czczo. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Hmmm...ja tak pisałam??? To mnie zaskoczyłeś - nie pamiętam tego!!! Obecnie biorę Herba - i z dawkowaniem na czczo nie ma żadnych problemoow (obejdzie się bez tego dosypiania). artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]
btw rady brania 40mg efki na czczo przed treningiem Nicolai co prawda była to postać roślinna ale ostatnio pokoosiłam się o coś takiego i wcale nie było tak źle:))) jednak był to herbal nie tp - więc imho spora roożnica w jakości btw 2 vlad wie co moowi... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
Bierz na czczo 30-40 min. przed posiłkiem. Jeśli nie będziesz tolerować takiego dawkowania bierz wtedy po posiłkach ok. 30 min. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
godzina wystarczy - albo rano na czczo albo po treningu silowym ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
może zadam głupie pytanie ale guarme zawieranowy napuj z tymbarku czy to ma coś wspólnego z thermo fat burnerem,a jeszcze coś jeżeli mam już l-karnityne to czy łączyć ją z thermo pro a i wkońcu jak ją brać na czczo czy nie i dlaczego oczywiście chodzi mi o therme
[...] w ten sposob i wazyc co 5 min czy 'jusz sie schudło'!!! dieta+therma+aeroby cwicz,dobrze sie odrzywiaj i waz/znierz co tydzien minimum! zawsze o tej samej porze,z rana na czczo (po przebudzeniu) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko [...]
Aeroby 3-5 razy/tydz (zalezy ile masz do spalenia) - nie po treningu (jezli nie chcesz zbytnio spalic miecha) Najlepiej z rana na czczo lub pod wieczor.
ok dzieki Quart cza bedzie tak areoby bede robil na czczo ale teraz pytanie czy lepiej robic je w dni treningu czy beztreninigowe bo cwicze 3 razy w tygodniu
[...] - thermal jest napewno mocniejszy i bedziesz miec lepsze efekty niz z UR, ale UR jest bezpieczniejszy - wiec jesli nie masz problemow zdrowotnych to mozesz sprobowac Thermal Pro s-s1 - skoro trening masz o 8.00 to thermal wez na czczo 45 minut przed treningiem. dopiero po trzeningu (przed basenem) troche zjedz i pływaććć... ja tak bym zrobil
Dzieki pawelxx. zobacz najpierw same aeroby + dietka, ewentualnie przed bieganiem walnij sobie kawke. zobacz- jak nie bedzie efektow to sie wtedy cos pomysli. nie mozesz kth robic aero na czczo? wtedy jest najlepiej. centymetry uciekaja szybciutko mi juz poszlo 12 cm
co??????? juz kilka osob, w tym takze specjalistow z forum, mowilo mi ze o wiele wiecej traci sie miesnia robiac aero po treningu niz na czczo. to wkoncu jak to jest??? bo teraz to naprawde jestem w ciezkim szoku
Therma Pro
